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Aktiv und gesund Leben da sind sich die Forscher einig, kann man selber nur mit Bewegung erzielen. Die besten Sportarten sind die, die alle Muskelgruppen trainiert. Natürlich sollten die Muskeln gezielt trainiert werden und mit den nötigen Aufbaustoffen versorgt werden. Gerade die Muskeln brauchen zum Aufbauen, viel Eiweiß. Damit es bei einem Training in einem Sportstudio nicht zu Knochenschäden kommt. Über 90 Prozent der Muskeln lassen sich in einem Fitnessstudio trainieren. Den ganzen Beitrag lesen »

Der Sommer 2011 steht vor der Tür und es ist an der Zeit, sich um ein neues Outfit für den gelungenen Auftritt am Strand oder im Freibad zu kümmern. Die Auswahl an Bademode ist riesig und die Entscheidung für ein passendes Outfit kann zu einer richtigen Herausforderung werden. Doch auch in diesem Jahr gibt es bei Bikinis und Badeanzügen klare Fashion Trends. Den ganzen Beitrag lesen »